Wat is een aardingsdeken en werkt het echt?

Je hebt er misschien al eens van gehoord: een aardingsdeken. Het klinkt bijna futuristisch, maar eigenlijk is het idee erachter heel simpel – én gebaseerd op iets wat we al miljoenen jaren doen: in contact staan met de aarde.

Maar wat is een aardingsdeken nu precies, en kun je daar écht iets van merken?

Wat is een aardingsdeken?

Een aardingsdeken is een deken of mat die speciaal is ontworpen om je lichaam te verbinden met de natuurlijke energie van de aarde. In de stof zitten geleidende draden (bijvoorbeeld van zilver), die via een kabel aangesloten worden op een geaard stopcontact. Nee, er staat geen stroom op – het zorgt er alleen voor dat je lichaam op een veilige manier kan 'ontladen'. Je kunt het een beetje vergelijken met hoe je elektrische apparaten aards – maar dan voor je eigen lichaam.

Je gebruikt de deken gewoon tijdens het slapen, zitten of ontspannen. De techniek is zo subtiel dat je er meestal helemaal niets van merkt... behalve misschien het verschil dat het op de lange termijn maakt.

Werkt het echt?

De meningen zijn verdeeld – en dat is begrijpelijk. Grounding klinkt voor veel mensen als iets wat je eerst moet ervaren om het te geloven. Toch is er inmiddels steeds meer onderzoek dat aantoont dat het effect kan hebben op stressniveaus, slaapkwaliteit, ontstekingen en zelfs pijnklachten.

Een aantal studies wijst erop dat aarden invloed heeft op ons zenuwstelsel. Wanneer je lichaam verbonden is met de aarde, wordt het elektrische spanningsniveau lager, en dat kan zorgen voor meer ontspanning. Ook wordt er gesproken over een betere balans in de cortisolspiegel – het hormoon dat betrokken is bij stress.

Veel mensen die een aardingsdeken gebruiken, geven aan dat ze:

• sneller in slaap vallen

• dieper slapen

• uitgeruster wakker worden

• minder last hebben van spanning of onrust in het lichaam

Let wel: het is geen wondermiddel, en werkt niet voor iedereen even sterk. Maar juist omdat het zo eenvoudig en natuurlijk is, proberen steeds meer mensen het uit als aanvulling op hun dagelijkse routine.

Ervaringen uit de praktijk

We merken bij onze eigen klanten vaak dat ze in het begin een beetje sceptisch zijn. Logisch ook – je ziet of voelt niet direct iets. Maar na een paar nachten krijgen we regelmatig berichten als:
“Ik word rustiger wakker dan anders.”
“Mijn hoofd voelt minder vol.”
“Ik dacht eerst dat het onzin was, maar ik slaap echt beter.”

Voor ons zijn dat de mooiste reacties – niet omdat het spectaculaire beloften zijn, maar omdat het echte, kleine veranderingen zijn die het dagelijks leven fijner maken.