Hoe aardingsproducten kunnen helpen bij het slapen

Slecht slapen – we hebben er allemaal weleens last van. Je ligt in bed, je hoofd blijft maar malen, en voor je het weet is het alweer 03:00 uur. Je bent niet alleen: een groot deel van de mensen slaapt regelmatig onrustig of wordt vermoeid wakker. Logisch dus dat steeds meer mensen op zoek zijn naar natuurlijke manieren om hun slaap te verbeteren. Eén van die manieren is aarden, oftewel ‘grounding’.

Maar wat heeft slapen te maken met aarden?

Wanneer je geaard bent, betekent dat simpel gezegd dat je lichaam in contact staat met de energie van de aarde. Klinkt misschien een beetje vaag, maar er zit meer achter dan je denkt. Ons lichaam is gevoelig voor elektrische prikkels – denk aan stress, elektromagnetische straling en het constante ‘aan’ staan van ons zenuwstelsel. Aarden zou kunnen helpen om die spanning af te voeren en je lichaam terug te brengen naar een meer natuurlijke staat van rust.

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig aarden – bijvoorbeeld door op blote voeten in de natuur te lopen, of met behulp van een aardingsproduct – beter inslapen, rustiger doorslapen en uitgeruster wakker worden. Er zijn aanwijzingen dat aarden het stresshormoon cortisol in balans brengt, wat essentieel is voor een gezonde slaap. Ook melden veel mensen dat ze minder last hebben van nachtelijk piekeren, gespannen spieren of onrustige benen.

Een toegankelijke manier om hiermee te beginnen, is met een aardingsdeken of aardingslaken. Deze producten bevatten geleidende materialen die je in contact brengen met de aarding van je huis (bijvoorbeeld via een geaard stopcontact). Zo kun je tijdens je slaap aarden – zonder dat je naar buiten hoeft.